Como perder gordura do rosto com alguns passos simples e fáceis de serem executados.

como perder gordura do rosto

Como perder gordura do rosto e um assunto que muitas pessoas passam a vida tentando descobrir, por que o meu corpo emagrece e o meu rosto não?

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Perguntas como essa eu recebo com frequência, foi então que eu decidir criar um artigo com algumas dicas de como perder gordura do rosto.

Muitas vezes conseguimos emagrecer porem o nosso rosto ainda continua redondo, e volumoso, um problema

que qualquer pessoa quer corrigir.

Quando uma pessoa tem em mente emagrecer o rosto,  tem que ter em mente perder peso no corpo todo.

Logo que uma coisa esta associada a outra

Muitas vezes as pessoas conseguem emagrecer o corpo ate uma media aceitável, porem o rosto continua com sensação de inchaço.

Isso e causado na maioria das vezes por cauda da retenção de líquidos, ou efeitos de determinados medicamentos.

E nesse poste eu separei algumas dicas de como perder gordura do rosto e vou passar para você por em pratica

e afinar o seu rosto a medida desejada.

01:  04 Exercícios caseiros para emagrecer o rosto

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Pesquisei e testei  alguns exercícios que me ajudaram a deduzir um pouco a gordura do meu rosto, testei por 1 mês

e a redução foi expressiva.

Os exercícios são…

Exercício do sorriso exagerado.

Todos sabemos que sorrir e um exercício natural, só que dessa vez vamos fazer na frente do espelho e

mais exageradamente.

Desse modo você ira exercitar a maior parte dos músculos do seu rosto, fazendo o exercício de sorrir repetido

15 vezes no minimo.

Como perder gordura do rosto com o Exercício da cara de peixe

Gostaria de te lembrar que esses exercícios serão feitos em frete ao espelho e a sós, para não ter constringimentos.

Bom o exercício cara de peixe consiste em sugar as bochechas para dentro e para fora como se tivesse fazendo a cara de um peixe.

Mantenha a posição por 15 segundos e relaxe, repita esse exercício 5 vezes.

Exercício das vogais

Outro exercício bastante usado para perder gordura do rosto e o exercício das vogais, ele consiste em pronunciar a vogal A,

Com bastante força, porem sem o som, apenas o gesto Faça com todas as vogais  e repita no minimo 10 vezes o mesmo exercício.

Pode parecer nada mas com constância e bem feito, esse exercício te trara grande redução de gordura do seu rosto.

Exercício da boca cheia de Ar.

E outro exercício para perder gordura do rosto que e fácil de fazer e que pode trazer grandes resultados para o seu rosto.

esse exercício consiste em encher a boca de Ar e segurar durante 15 segundos depois solte,  repetindo o mesmo por ate 15 vezes.

02: Beba 2 litros de água durante o seu dia.

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A inserção de água tem um papel fundamental para uma perda de peso bem sucedida e com saúde.

Quando não tomamos a quantidade de água adequada para o nosso corpo, logo o seu corpo começara com a retenção de liquido.

Que pode aumentar ainda mais a quantidade de peso que você esta lutando tanto para eliminar.

Quando você bebe no minimo 2 litros de água por dia, alem de te ajudar a perder peso, fara também com que sua pele fique impecável.

E de estrema importância que você consuma muita água durante os seus exercícios também, pois quanto mais

água você consome mais você soa.

Fazendo com que os seus poros abra e melhore a sua circulação sanguina melhore, fazendo você queimar gordura

com mais facilidade.

Recomendo que para adicionar gosto caso você tenha dificuldade em consumir a quantidade adequada de água,

e que você insira suco de limão a água.

Facilita o consumo e o limão ainda ajuda no emagrecimento conheça mais sobre a dieta do limão.

Aguá com limão emagrece? verdade ou mito? descubra!

03: Reduza o consumo de sal e açúcar no seu dia a dia.

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Reduza bruscamente o nível de sal e açúcar que você coloca em seus alimentos, O açúcar e o sal contem níveis muito alto de sódio

que ajuda no acumulo de gordura, alem de aumentar a retenção de líquidos falado no ponto acima.

Eu aconselho que evite também comer em restaurantes ou ter contato com qualquer tipo de alimento que não seja

do seu preparo

ou que você ao menos saiba a quantidade de sal e açúcar que serão colocados nos mesmo antes do seu consumo.

04: Como perder gordura do rosto Aumentando o consumo de vegetais, frutas e folhas verdes a sua dieta.

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Coma bastante frutas e vegetais durante o seu dia, pois ele contem bastante fibras, oque ajuda a você se sentir cheia

por mais tempo.

Alem disso esse alimentos contem uma quantidade razoável de líquidos, que evitara o inchaço e manterão o seu

corpo mais hidratado.

Fique atenta, pois algumas frutas são ricas em calorias, cuide bastante na hora da escolha das frutas que serão

usadas na sua alimentação.

Consuma frutas como…

  • maça
  • uva
  • laranja

E as frutas silvestres, que são ricas em desoxidantes que pode te ajudar em diversos fatores na hora de eliminar gordura.

Como emagrecer a parte facial e outros lugares do seu corpo que tenha mais dificuldade para eliminar gordura.

05: Como perder gordura do rosto? evite comer antes de dormir!

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Comer antes de dormir e uma das piores coisas que você pode fazer e que pode atrapalhar bastante na sua

luta para te o rosto magro e bonito.

Quando deitamos para dormir o nosso metabolismo dica mais lento e não queima a gordura fazendo com que

sua dieta não seja o suficiente para queimar a gordura.

O ideal e que você coma pelo menos 2 ou 3 horas antes de dormir, dando o tempo necessário para que o

seu metabolismo queime essa gordura.

Agora se você quer fazer parte de um programa de emagrecimento focado em uma reabilitação alimentar totalmente profissional e com acompanhamento.

Onde já vem ajudando milhares de mulheres assim como você que deseja o tao sonhado corpo perfeito

vou deixar o link abaixo para que você de uma olhada.

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Conheça o Dieta Light.

Veja também esse Vídeo repleto de dicas de como emagrecer o rosto e deixa-lo fino.

Conclusão.

Bom, espero que essas dicas que eu sitei nesse post possa ter respondido as suas duvidas de  como perder gordura

do rosto.

Espero que você coloque o mais rápido possível em pratica e comece agora mesmo a afinar o seu rosto e eliminar

a gordura indesejada do mesmo.

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possa ajudar cada vez mais pessoas.

Não deixe de dar o seu comentário ou sugestão, para que possamos melhorar mais ainda os novos conteúdos.

um grande abraço e ate o próximo post.

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Como perder gordura do rosto com alguns passos simples e fáceis de serem executados.
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